Você sabia que o que você come interfere diretamente na sua fertilidade? Alguns alimentos colaboram positivamente para a saúde sexual do homem e você precisa tê-los em sua dieta.

Então veja quais os alimentos não podem faltar no seu prato a partir de hoje e trarão muitos benefícios para a sua vida sexual!

Principais alimentos que ajudam na saúde sexual do homem

Cada um dos alimentos abaixo pode ser consumido diariamente em suas refeições ou utilizado como condimentos especiais. Os resultados positivos para a saúde sexual do homem integram as medidas para que você mantenha-se saudável.

A chamada dieta mediterrânea, rica em óleo de oliva, peixe, sementes, verduras, frutas e legumes, além de temperos está associada a melhor qualidade dos espermatozóides bem como uma melhora na qualidade de vida. Lembrar que algumas pessoas podem ter intolerância ou alergia específica a alguns alimentos como frutos do mar e, portanto, devem evitar o consumo.

Alho

O alho é um ótimo antioxidante, evitando a oxidação celular que é o promotor do envelhecimento celular e degeneração do material genético nos gametas (óvulos e espermatozoides).

Ostra

As ostras podem ser consumidas cruas ou cozidas. Elas são ricas em zinco que é um elemento fundamental para a inativação do espermatozóide no trato reprodutor masculino, evitando sua ativação desnecessária e perda  da função.

Banana

A banana é uma das frutas mais abundantes do Brasil e um ótimo alimento para a saúde sexual do homem. O motivo é a presença de vitaminas do complexo B, potássio, magnésio e a enzima bromeliade.

Chocolate

O chocolate tem benefícios comprovados e também ajuda na saúde sexual do homem. Quanto mais amargo for, melhor, pois ajuda a liberar dopamina, um neurotransmissor ligado à euforia. A dopamina ajuda também no aumento do apetite sexual e no desempenho nas relações.

Açafrão

O açafrão é um alimento que contribui para a saúde sexual do homem e também da mulher. Os seus efeitos são muito conhecidos, estimulando sexualmente uma pessoa. Quando utilizado com gengibre, o açafrão tem as suas propriedades potencializadas.

Dica importante

Todos os alimentos acima possuem propriedades que ajudam a trazer benefícios a sua vida sexual e reprodutiva, porém eles não corrigem problemas como disfunção erétil ou infertilidade.

Se você tem algum desses problemas diagnosticados, é importante seguir com o tratamento indicado pelo médico. Somente a dieta e os alimentos da lista não resolverão o problema.

Já conhecia o poder dos alimentos acima para a saúde sexual do homem? Sabe de algum outro que não entrou na lista? Deixe seu comentário! Também não esqueça de compartilhar o post em suas redes sociais para seus amigos conhecerem essa dica!

E se você quer conhecer mais sobre a saúde masculina, marque uma consulta conosco e vamos conversar pessoalmente sobre o seu problema!