Você sabia que seus hábitos podem influenciar diretamente sua saúde sexual? Homens com estilos de vida não muito saudáveis tendem a ter mais chances de desenvolver problemas sexuais como disfunção erétil, por exemplo.

Muitos dos hábitos que o homem possui podem parecer nocivos, mas com o passar do tempo prejudicam sua qualidade de vida. Então para que você previna problemas com sua saúde sexual, confira agora quais são os principais hábitos que você deve evitar.

1: Fumar

Homens que possuem o hábito de fumar aumentam o risco de desenvolver uma série de doenças – como as cardiovasculares, respiratórias e também problemas sexuais.

Isso porque o tabagismo lesiona os nervos e os vasos sanguíneos, o que deixa as artérias mais estreitas – que pode comprometer o fluxo sanguíneo do pênis. Como consequência, há dificuldades em ter uma ereção.

Além disso, o homem que fuma ainda pode ter o comprometimento da sensibilidade peniana, além de levar mais tempo para se excitar.

2: Má alimentação

Os homens que tendem a se alimentar mal, com a ingestão exagerada de açúcares e gorduras (presente em frituras, refrigerantes e sobremesas) acabam por ter uma digestão mais lenta. Quanto essa refeição é realizada antes da relação sexual, isso pode atrapalhar o desempenho do homem. 

Mais a longo prazo, esse tipo de alimentação vai entupindo as artérias, o que prejudica o fluxo sanguíneo e aumenta a disposição do indivíduo a desenvolver outras doenças, além de problemas sexuais.

3: Homens que não praticam atividade física

Muito mais que um corpo bonito, ser saudável faz toda a diferença. Quando o homem não liga para esse quesito e deixa de se exercitar, ele aumenta os riscos de ter um baixo desempenho sexual.

Com o sedentarismo, há mais chances de aumentar colesterol e glicemia, o que favorece as doenças do coração e metabolismo – isso compromete os vasos sanguíneos, que afetam a ereção e lubrificação.

4: Uso exagerado de medicamentos

Homens que precisam de medicamentos, mesmo os que não causam efeitos colaterais a um curto prazo, podem influenciar a saúde sexual masculina. 

Homens que passam por tratamentos para depressão, problemas hormonais, diabetes ou hipertensão podem ter certa interferência no processo de ereção, redução do desejo sexual, dentre outros problemas. 

Problema sexual tem tratamento

Homens com dificuldade de ereção ou com ejaculação precoce devem buscar um médico especialista para receberem um tratamento adequado. No entanto, se você possui esses hábitos que listamos neste artigo, procure evitá-los e ter uma vida saudável. Assim, você previne problemas, garantindo mais qualidade de vida e bem estar.

Aqui na PAIH, nossa equipe é especializada na saúde sexual masculina, oferecendo atendimento diferenciado em salas privativas. Somos referência no assunto, com um corpo clínico altamente renomado e pronto para te atender e tirar todas as suas dúvidas. 

Problemas sexuais afetam diretamente a autoestima do homem, influenciando em todos os aspectos da vida. Por isso, não deixe para depois e busque ajuda para ter um melhor desempenho sexual. Agende um horário e conte com a expertise da PAIH!